Omdat de corona-virussen zo klein zijn, kun je nooit goed zien wanneer je nu wel of niet met ze in aanraking bent gekomen. Als deze virussen op je gezicht komen, kunnen ze via het slijmvlies van je mond, neus of ogen proberen om in te breken. Deze fase noem je de 'besmetting'. De virussen proberen door je slijm en slijmvlies heen te dringen, zodat ze bij de achterliggende levende cellen kunnen komen. Pas als ze dáár kunnen komen èn kunnen binnendringen, kunnen ze jouw celmateriaal gebruiken om jonkies te maken.

Echter, jouw lichaam is ook niet gek! Zodra er een virus op je slijmvlies landt, komen jouw immuuncellen in actie en ruimen het virus op. Komt er echter een hele groep virussen, dan moet jouw lichaam veel immuuncellen inzetten om deze allemaal te bestrijden. Deze strijd duurt ergens tussen de 2 en 10 dagen en noem je de 'incubatietijd'. In deze periode lukt het een paar virussen altijd om jouw cellen te bereiken en deze te misbruiken voor hun eigen doel. Jij merkt dat doordat je wat hoest, niest en je wat vervelend voelt.

Na 10 dagen is duidelijk welke groep wint. Wint jouw lichaam dan gebeurt er verder niets opmerkelijks. Je knapt gewoon weer op. Wint de groep virussen, omdat jouw lichaam zich niet voldoende kan verdedigen, dan wordt je echt goed ziek. Deze fase noem je 'infectie' en heet de ziekte door dit coronavirus COVID-19.

Is je immuunsysteem in een goede conditie, dan wordt je na een besmetting dus per definitie NIET ziek.

Om zo veel mogelijk mensen te helpen om hun immuunsysteem aan te sterken, heb ik samen met Joyce, Esther en Maryl de brochure 'Voorkom COVID-19 door Gezonde Voeding' geschreven. Je kunt deze hier gratis downloaden. Je kunt de brochure doorsturen naar familie, vrienden, collega's en kennissen.

De brochure 'Thuis aansterken door goede voeding na corona' is bedoeld voor mensen die erg ziek zijn geweest van COVID-19 en die thuis aan herstellen. Ook deze brochure kun je gratis downloaden.

267

Diëtist is zorgverlener, geen contactberoep

Er is verwarring ontstaan over de aanduiding zoals vandaag gecommuniceerd door de Rijksoverheid, namelijk dat diëtisten (en andere paramedici) als contactberoep worden gezien en niet als zorgverlener. Na contact vanochtend met VWS is toegezegd dat dit wordt aangepast; een paramedicus is een zorgverlener en geen contactberoep. Alleen een fysiotherapeut raakt tijdens verschillende behandelsituaties aan. Kom dan alleen na overleg.

Je kunt dus als jijzelf of je naasten niet ziek zijn of klachten hebben en met inachtneming van de gebruikelijke maatregelen, gewoon naar de praktijk komen. Als je dit zelf liever niet wilt, neem dan contact op om het consult om te zetten naar een digitaal consult.

Bron: Dossier: Coronavirus (nvdietist.nl)

Op zaterdag 31 oktober 2020 kon je meekijken met de PDSB-infodag; de jaarlijkse landelijke informatieve dag van de Prikkelbare Darm Syndroom Belangenvereniging.

Die dag kon je naar vijf interessante presentaties kijken en luisteren. Ik gaf de presentatie 'PDS en Stress'.  Uit het aantal vragen bleek dat stress bij veel mensen met PDS een issue is.

Je kunt alle presentaties terugkijken via www.pdsinfodag.nl.

Joyce en ik schreven daarom al samen met Koen eerder het werkboekje 'PDS & Stress'. De oefeningen die daarin staan, helpen je om de situaties die jou stress geven helder te krijgen. Daarna oefen je om jouw reactie op deze situaties om te buigen naar reacties waardoor jouw lichaam geen -of in ieder geval minder- stress-reacties activeert. Hierdoor krijgen zowel je hoofd als je darmen meer rust.

Als jij ook het gevoel hebt dat je al jaren in de 'stress-stand staat', heb je veel hulp aan dit boekje. Je kunt er altijd mee beginnen. Mocht je dan nog steeds veel stress ervaren, kun je altijd nog een veel duurdere coach of psycholoog inhuren.

Als je de oefeningen graag samen met mij als buikcoach wilt doen, neem dan gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken; 024-3584177 of het contactformulier.

263

Samen met collega's Joyce Bijl, Esther Bloemen en Maryl Meeuwissen schreef ik de brochure Thuis Aansterken door Gezonde Voeding na Corona. 

Als je flinke ziek bent geweest door COVID 19 -maar ook herstellende bent van een andere flinke virusinfectie- heeft jouw lichaam een grote hoeveelheid energie en eiwitten nodig om dit voor elkaar te krijgen. Om je te helpen deze grote hoeveelheden ondanks dat je erg moe bent, weinig eetlust hebt en misschien wel je smaak bent verloren toch de juiste hoeveelheid goede voeding binnen te krijgen, is deze brochure. Deze gratis brochure is bestemd voor jou en voor degene die jouw voeding (ook) verzorgt.

Je kunt de brochure hier downloaden. 254

Gezien in Fit met Voeding:

SIBO;

achtergrond en praktische informatie voor als het FODMaP-dieet niet voldoende werkt.

Te bestellen via de webshop